たった20回やるだけ！下半身激変

「ミント」ってインスタの投稿にコメントすると

コツが届くよ🎁👉ここをtap

【 詳しいやり方とコツ 】

1.手は肩幅に開いて床につく

2.膝は腰幅に開き、足は閉じる

3.膝を床から浮かして開いたり閉じたりする

１日20回やってみよう！

物足りない人は気が済むまでやってね😉

‎感想や意気込みをコメントで教えてね ‎ ◡̈

何歳からでも変われるよ！

やるか、衰えるか

繰り返しできるよう保存してね💕

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ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈*

すき間時間にやってみたくなるような

トレーニングだから、続けられる！

続けているうちにたるんだ体も

メリハリボディにෆ

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