下半身激変トレ

見返せるように保存してね！

⇦他の宅トレも見る🌻

ひまりです🌻

今回は、

＼20回で脚痩せ✨／

この動きは

内ももと股関節に効くから

脚痩せに繋がる🔥

普段使わない内ももも簡単に使えるから

オススメ🌟

股関節は動かさないと

リンパの流れが悪くなって、むくみ冷えの原因に😭

むくみ、冷えは痩せにくい身体になる原因のひとつ😭

水分が溜まってむくむくするくらいなら

これ20回やって脚ほっそり🦵しよ🫶✨

やる人は、🔥とコメントしてね📝✨

− − − − − − − − −｜🌻｜ − − − − − − − − −

@himari_beautydiet

1日30秒マネするだけ🌻

ズボラでもできる簡単トレーニングを発信してるよ✨

元カレ見返すために

⭐️3ヶ月-5kg達成⭐️

一緒に隠れ肥満卒業しよ🌻

これからの思い出写真は「自分史上最高ボディ」で💛

@himari_beautydiet⇦フォローはここから💛

− − − − − − − − −｜🌻｜ − − − − − − − − −

#宅トレ

#脚痩せ #簡単ストレッチ #お尻痩せ #アラサーダイエット

#下半身痩せ 　#全身痩せ #簡単トレ