Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
รวมเฟรม
what i eat in a day
balance diet 6 วัน
แบบไม่อดอาหาร
ทริคของเรา
- ลดแป้ง
- กินกราโนล่าแทนขนม เพิ่มนมโปรตีนเข้าไปให้ได้สารอาหารที่ดีและความอิ่ม
- เลือกโปรตีนเป็นมื้อเย็น และกินผักเยอะๆๆ
- สั่งอาหารนอกบ้าน บรีฟ ไม่ชูรส ไม่น้ำตาล วันไหนทานนอกบ้านดื่มน้ำตามมากๆนะคะ 🥳
ชีท 1 วันต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายไม่เครียด😗
#คุมอาหาร #whatieayinaday #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก