Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
รวมเฟรม
what i eat in a day
balance diet 6 วัน
แบบไม่อดอาหาร
ทริคของเรา
- ลดแป้ง
- กินกราโนล่าแทนขนม เพิ่มนมโปรตีนเข้าไปให้ได้สารอาหารที่ดีและความอิ่ม
- เลือกโปรตีนเป็นมื้อเย็น และกินผักเยอะๆๆ
- สั่งอาหารนอกบ้าน บรีฟ ไม่ชูรส ไม่น้ำตาล วันไหนทานนอกบ้านดื่มน้ำตามมากๆนะคะ 🥳
ชีท 1 วันต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายไม่เครียด😗
#คุมอาหาร #whatieayinaday #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก