Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
ท่าปั้นก้น ที่ไม่โดนหน้าขา
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
หนึ่งในท่าที่เราชอบที่สุดสำหรับการปั้นก้น ก็คือท่า one leg kickback เลย รู้สึกท่านี้โฟกัสให้โดนก้นได้ง่าย แถมไม่ต้องกลัวโดนหน้าขาด้วยน้า
Tips : เวลาที่เตะขาขึ้นอย่าลืมเกร็งที่ก้นซัก 2-3 วิ แล้วปล่อยขาลงช้าๆ จะยิ่งโดนแบบสุดๆ
ปล. ถ้าใครทำแล้วเจ็บหลังล่าง แสดงว่าเกร็งผิดจุด ลองลดน้ำหนักลง และโฟกัสดีๆน้า
#ปั้นก้นขาไม่ใหญ่ #ปั้นก้น #ปั้นก้นง่ายๆ #ท่าปั้นก้น #ป้ายยากับlemon8 #เคล็ดลับลดหุ่น #สุขภาพดีกับlemon8 #คุมน้ำหนักต้องรู้
