Day 91 กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง 🍝🫶

Day 91 กับการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น 💪🏽✌️

ใครจะกินก๋วยเตี๋ยวได้ทุกวัน เราแล้ว 1 เป็นเมนูที่ชอบมากกกกก แต่ตอนนี้ทุกวันไม่ได้จริงๆ55555 โซเดียมสูงนะแต่ไม่ได้ทำให้อ้วน แค่ทำให้เราบวมเฉยๆ เวลาออกกำลังกายแล้วเหงื่อไหล เราจะรู้สึกแสบตา วันนั้นเรากินโซเดียมเยอะไปหน่อย

9:30 soy protein

11:30 เย็นตาโฟต้มยำ บะหมี่+ไก่+ลูกชิ้น (ร้านนี้อร่อย ไว้จะมาบอกชื่อร้าน แถวๆ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ เชียงใหม่ )

15:30 เส้นใหญ่เย็นตาโฟต้มยำ ไก่+ลูกชิ้น

18:20 วุ้น 1 อัน

18:40 soy protein

19:00 ครีมปัง ยำไส้กรอก

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #กินเก่งอะไรเก่ง