Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Day 91 กับการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น 💪🏽✌️
ใครจะกินก๋วยเตี๋ยวได้ทุกวัน เราแล้ว 1 เป็นเมนูที่ชอบมากกกกก แต่ตอนนี้ทุกวันไม่ได้จริงๆ55555 โซเดียมสูงนะแต่ไม่ได้ทำให้อ้วน แค่ทำให้เราบวมเฉยๆ เวลาออกกำลังกายแล้วเหงื่อไหล เราจะรู้สึกแสบตา วันนั้นเรากินโซเดียมเยอะไปหน่อย
9:30 soy protein
11:30 เย็นตาโฟต้มยำ บะหมี่+ไก่+ลูกชิ้น (ร้านนี้อร่อย ไว้จะมาบอกชื่อร้าน แถวๆ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ เชียงใหม่ )
15:30 เส้นใหญ่เย็นตาโฟต้มยำ ไก่+ลูกชิ้น
18:20 วุ้น 1 อัน
18:40 soy protein
19:00 ครีมปัง ยำไส้กรอก
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #กินเก่งอะไรเก่ง