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◎無限ピーマン
【材料 ☺︎ 2〜3人分】
・ピーマン・・・1袋(4〜6個)
・ツナ・・・60g
・塩昆布・・・10g
・ごま油・・・大さじ1
【レシピ ☺︎ 】
①ピーマンのヘタと種を取り縦に切る
②ボウルにピーマン、ツナ、塩昆布、ごま油を入れ軽く混ぜる
③ラップをしてレンジで加熱(600w4分)
④もう一度混ぜたらできあがり
ピーマンは繊維に沿って縦に切ると苦味を軽減できるよ!
美肌と腸活を叶えるレシピ!食べなきゃ損っ😆
作ってみてね♡
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🌸おかこ
🌸アラフォー
🌸3kidsママ
🌸現役ダイエッター
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・運動する時間がない
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@okako_recipe
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