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こんばんは!@hako_seikatuです𓂑 𓌈⠀
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▪️箸が止まらない!⠀
さっぱり!子供も食べれた無限ピーマン⠀
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冷凍OK!レシピです。⠀
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【材料】⠀
・ピーマン‥‥5個⠀
・にんじん‥‥40g⠀
・ツナ缶‥‥‥1缶(80g使用)⠀
・ポン酢‥‥‥大さじ1.5⠀
・ごま油‥‥‥小さじ1⠀
・白いりごま‥大さじ1⠀
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【作り方】⠀
①ピーマンは種を取り、細切りする。⠀
②にんじんを千切りする(スライサー使用しました)⠀
③耐熱皿にピーマン、にんじんを入れ、ふんわりラップする。⠀
⑤レンジで600W2分半加熱する。⠀
⑥水気を切る。⠀
⑦ツナ缶、ポン酢、ごま油、白いりごまを加え、和える。⠀
⑧皿に盛り、お好みで白いりごま(分量外)をかける。⠀
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ポン酢でさっぱり!ごま油を入れて、子供にも食べやすくしました。⠀
箸が止まらないレシピです。⠀
レンジで簡単に作れ、彩りも良いので、お弁当にもオススメです。⠀
無限に食べれるレシピなので、是非作ってみて下さい。⠀
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\冷凍おかずで朝のお弁当が楽に!/⠀
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お皿に入れ、レンジでオート温め機能で加熱しています。⠀
10分以内にお弁当は完成です!⠀
今回のおかずは全て冷凍を使いました。⠀
レンジで加熱後、水気が出たら水気を切ってお弁当に入れてください。⠀
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いいね、コメント、フォロー⠀
いつもありがとうございます¨̮♡︎⠀
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⋆⸜冷凍おかず、作り置き⸝⋆⠀
発信中*ˊᵕˋ)੭⠀
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〜冷凍おかずのメリット〜⠀
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●朝が楽に☆寝坊もOK!⠀
時間に余裕ができます♡⠀
時短でパパッとお弁当!⠀
忙しい時に1品ご飯ができる!⠀
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●仕事で遅くなった時に惣菜買うことや冷凍食品を買うことが減り、冷凍おかずでご飯やお弁当が作れ節約に⠀
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●野菜も冷凍◎⠀
栄養も手軽にとれるので健康的ごはんに⠀
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〜小分け冷凍〜⠀
●冷凍保存容器やカップは⠀
100均の物を使用しています。⠀
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●解凍(加熱)はレンジでオート温め機能で加熱しています。⠀
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作り置きなので、お弁当に入れる際は、食中毒予防に気をつけ、しっかり再加熱して下さい。冷めてから詰めて下さい。⠀
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ぜひ色々覗いて見て下さい♡︎(°´ ˘ `°)/⠀
▷@hako_seikatu ⠀
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