Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
การเล่นโยคะ แค่มีเสื่อโยคะ 1ผืนก็เล่นได้แล้วค่ะ
แต่ถ้าใครบอกว่าตัวเองตัวตึง อาจก้มเอามือแต่พื้นไม่ได้
หรือมืออื้มจับกันไม่ถึง เราสามารถใช้อุปกรณ์ช่วยได้
เช่น
🔸ใช้บล็อกมาวางต่อแขนของเรา ตอนที่มือเรายังแตะไม่ถึงพื้น
🪢ใช้เชือกมาต่อมือตอนที่ทำมือไคว้หลังแล้วมือจับไม่ถึงกัน
เป็นต้น ส่วนไฟหรือเทียนหอม🕯️สร้างบรรยากาศ😁นั้น
เราชอบใช้ตอนฝึกคนเดียวที่บ้านค่ะ
อุปกรณ์เหล่านี้มักจะใช้เป็นบางครั้งเท่านั้น หากฝึกบ่อยๆร่างกายเริ่มคุ้นชิน ก็ใช้ร่างกายของเราจะดีที่สุดค่ะ
ใครสนใจโยคะ คอมเมนท์พูดคุยสอบถามได้เลยนะคะ 😊
#ติดเทรนด์ #โยคะเพื่อตัวเอง #แชร์เรื่องโยคะ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #โยคะเพื่อสุขภาพ