Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
✨ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นสารอาหารนะคะ
✨ อาหารแคลสูงบางอย่าง ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ไขมันก็สะสมเพิ่มเช่นกัน
✨ เน้นอาหารโปรตีนสูงไว้ก่อน
✨ กินอาหารให้ครบทุกมื้อ
✨ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
✨ นอนหลับพักผ่อนให้ดี
#เพิ่มกล้ามเนื้อ #เพิ่มน้ำหนัก #ผอมแบบสุขภาพดี #แชร์ความรู้สุขภาพ #อารย่า #สุขภาพดี