La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
✨ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นสารอาหารนะคะ
✨ อาหารแคลสูงบางอย่าง ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ไขมันก็สะสมเพิ่มเช่นกัน
✨ เน้นอาหารโปรตีนสูงไว้ก่อน
✨ กินอาหารให้ครบทุกมื้อ
✨ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
✨ นอนหลับพักผ่อนให้ดี
#เพิ่มกล้ามเนื้อ #เพิ่มน้ำหนัก #ผอมแบบสุขภาพดี #แชร์ความรู้สุขภาพ #อารย่า #สุขภาพดี