ไดเอทแบบกรุ๊ปโอ

#กรุ๊ปโอกระเพาะเป็นกรดสูง จะย่อยเนื้อได้ดีพี่จ๋า ช่วงไดเอทเน้นโปรตีนเน้นเนื้อ ซีฟู๊ดคือเวรี่กู๊ดสุด

.

ส่วนปัญหาการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่คงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย

และเลือดแข็งตัวช้า

(*ข้อมูลจากหน่วย ธนาคารเลือด รพ.ธรรมศาสตร์)

.

ดังนั้นแนวทางไดเอทพี่กรุ๊ปโอ จัดโปรตีนได้สบายๆ ย่อยเนื้อได้ง่าย เลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และถั่วต่างๆ เพราะจะทำให้ท้องอืดได้ง่าย

.

เลี่ยงผลไม่เป็นกรด  งดเบียร์ ชา กาแฟ คืจะเริ่ดค่ะคุณพี่

.

และให้ดี คุมน้ำตาล ตัดหวานลง  คุมพลังงาน

พื้นฐานลดบานให้แบน

.

รับรองบาลานซ์ดีหุ่นดี สุขภาพดีรับปีใหม่แน่นอน. #นับแคลชวนฟิต #ติดเทรนด์ #ไดเอท #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพ #นับแคลอรี่ #นับแคลดีสุขภาพยิ่งดี