DAY32 น้ำพริกปลาทูคลีน

8/8/66

DAY32 น้ำพริกปลาทูสายคลีน ❌ปลาร้า

ทำง่ายมากก

วัตถุดิบ

-ปลาทู (เราใช่ปลาทูตัวใหญ่1ตัว)

-พริกจินดา 15เม็ด (ใส่ตามความชอบ)

-กระเทียม 5กลีบ

-หอมแดง 3หัว

-มะนาว 1ลูก

-น้ำตาลหญ้าหวาน 1ช้อนโต๊ะ

-น้ำปลาlow sodium 1ช้อนโต๊ะ

-ผงปรุงรสคลีน 1ช้อนชา

-น้ำต้มสุก 4ช้อนโต๊ะ

(ปรุงตามชอบได้เลย)

เยอะมากกินได้มื้อเลย

มื้อแรก11.00

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #คลีนสายกลาง #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารอร่อยบอกต่อ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเอง