The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
👱🏻♀️ส่วนตัวเป็นคนที่ผอม เฉพาะส่วนนน
คือส่วนอื่นผอม ยกเว้นต้นขา น่อง
เราเลยลอง ลดดูเผื่อขาจะลง
สรุป! ไม่ใช่ มันลดทั้งตัววววว
⭐️สิ่งที่ได้คือ ขาลดนิดหน่อย เอวลด ก้นลด นิดเดียว
❌สิ่งที่ไม่อยากได้คือหน้าตอบมาก แก่ ต้องไปเติมฟิลเลอร์
วิธีที่ไม่ดีคือ 🩵
การกิน: เช้า กิน overnight oat และเวร์โปรตีน แรกๆกินของเซเว่น ที่เป็นโปรตีนจากสัตว์ ก็ดี มากกก เลยลองเปลี่ยนมาเป็นโปรตีนจากพืชของ Biovitt อันนี้ก็ดีอร่อยไม่เลี่ยน
กลางวันกิน:ข้าวแบบปกติ ก๋วยเตี๋ยวเยอะๆ
เย็น:ช่วงแรกๆกินแค่น้ำเต้าฮู้เซเว่น
กินแบบนี้แทบทุกวัน
แทบจะไม่ออกกำลังกาย
ขนมระหว่างวัน คือถั่ว เวย์แบบแท่ง กล้วย ผลไม้
☁️เคยติดโกโก้เย็นทุกวันก็งด นานๆกิน
ขนม
พยายามลดแป้งมากๆ
ตอนนี้เข้าสู่เดือนที่ 7 น้ำหนักคงที่ ที่44 พยายามกินเยอะๆของทอดเพราะน้ำหนักน้อยเกินหน้าตอบมากกกก