ลดน้ำหนักแบบ IF มันเป็นยังไงนะ ?? 🤔🕟

🕟🤔หลายคนคงเคยใช้วิธีลดน้ำหนักแบบ IF แน่นอน

วันนี้เรามีข้อมูลดีๆมาแชร์เป็นความรู้ IF ฉบับเนื้อๆเลย 🥩

✅IF แต่ละวิธีก็จะมีความต่างกันออกไป แต่ที่สังเกตคือทุกวิธีจะมีช่วงที่อดอาหารเกิน 12 ชั่วโมง เพราะการอดอาหารนานเกิน 12 ชั่วโมงขึ้นไปร่างกายจะเริ่มดึงไขมันมาใช้งาน

แต่ไม่ว่าจะ Diet วิธีไหน เราควรที่จะได้รับสารอาหารให้ครบตามสูตร และเป็นวิธีที่เหมาะกับตัวเองจะดีมาก เพราะจะทำให้เราสามารถดูแลตัวเองไปได้ตลอดแบบไม่ฝืน 👍👍

ลองเอาไปปรับใช้เพื่อดูแลตัวเองไปเรื่อยๆกันนะ ❤️❤️

สามารถ Comment มาพูดคุยกันได้ครับ💬

ถ้าเป็นประโยชน์สามารถ Tag/Share/Save ได้เลยครับ🥺

#เฮลท์ตี้กับLemon8 #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #รักนะตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ลดพุง #ลดไขมัน