แจกท่าโยคะ ตัวเล็กแต่เอื้อมแตะผ่าน!

การสมัครแอร์สายการบินหลายๆสายจะกำหนดส่วนสูง และมีการกำหนดให้ทำการเอื้อมแตะ arm reach test ส่วนใหญ่จะกำหนดอยู่ 212 cm อันนี้สาวตัวเล็ก158-160 นิดๆเรามีปัญหากันแน่นอน เราก็คือหนึ่งในนั้น มันเป็นปัญหาทาง physical ที่แก้ยากมากๆ

แต่เราฝึกได้! เราทำได้!

วันนี้เราจะมาแชร์วิธีฝึกฉบับเราเอง ส่วนตัวเราสูง159-160 แน่นอนว่าเอื้อมไม่ผ่านแน่นอน แต่ผ่านได้เพราะการฝึกล้วนๆ😌

1. เราจะฝึกเอื้อมทุกวัน แปะ 212 ไว้ที่ผนังบ้านเลยค่าเอื้อมตอนเช้าก่อนนอน ว่างๆก็ยืดฝึกเอื้อม! อย่าไปยอม จากที่นิ้วอยู่ห่างไกลมากก็เริ่มปริ่มๆ 5555555

2. โยคะและพิลาทีสเท่านั้นที่จริงจัยทำให้เราไปถึงฝันได้เร็วขึ้น 🤣

อันนี้ช่วยได้1000% เราเอื้อมถึงได้จริงๆ ค่อยๆฝึกทุกๆวัน

ถ้าใครไม่มีงบสามารถทำตามคลิปจากบ้านแดงและบ้านรุ้งได้เลยพี่ๆน้องๆที่สมัครแอร์ออกมาแชร์กันเพียบ

ส่วนตัวเราเอื้อมแตะถึงเพราะโยคะเลย ใช้เวลาหน่อย แต่เราทำได้จริงๆค่าเป็นกำลังใจให้คนที่เพิ่งเริ่มนะคะ ทุกอย่างเราฝึกได้ 💗

#สมัครแอร์ #เอื้อมแตะ