Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
การสมัครแอร์สายการบินหลายๆสายจะกำหนดส่วนสูง และมีการกำหนดให้ทำการเอื้อมแตะ arm reach test ส่วนใหญ่จะกำหนดอยู่ 212 cm อันนี้สาวตัวเล็ก158-160 นิดๆเรามีปัญหากันแน่นอน เราก็คือหนึ่งในนั้น มันเป็นปัญหาทาง physical ที่แก้ยากมากๆ
แต่เราฝึกได้! เราทำได้!
วันนี้เราจะมาแชร์วิธีฝึกฉบับเราเอง ส่วนตัวเราสูง159-160 แน่นอนว่าเอื้อมไม่ผ่านแน่นอน แต่ผ่านได้เพราะการฝึกล้วนๆ😌
1. เราจะฝึกเอื้อมทุกวัน แปะ 212 ไว้ที่ผนังบ้านเลยค่าเอื้อมตอนเช้าก่อนนอน ว่างๆก็ยืดฝึกเอื้อม! อย่าไปยอม จากที่นิ้วอยู่ห่างไกลมากก็เริ่มปริ่มๆ 5555555
2. โยคะและพิลาทีสเท่านั้นที่จริงจัยทำให้เราไปถึงฝันได้เร็วขึ้น 🤣
อันนี้ช่วยได้1000% เราเอื้อมถึงได้จริงๆ ค่อยๆฝึกทุกๆวัน
ถ้าใครไม่มีงบสามารถทำตามคลิปจากบ้านแดงและบ้านรุ้งได้เลยพี่ๆน้องๆที่สมัครแอร์ออกมาแชร์กันเพียบ
ส่วนตัวเราเอื้อมแตะถึงเพราะโยคะเลย ใช้เวลาหน่อย แต่เราทำได้จริงๆค่าเป็นกำลังใจให้คนที่เพิ่งเริ่มนะคะ ทุกอย่างเราฝึกได้ 💗