Lemon8 视频下载器
从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
Day 14 เล่นท้องด้วยลูกกลิ้ง 100 รอบ
桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | 下载 | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | 下载 | |
หลังจากป่วยมา 2 วัน เราได้พักอย่างเต็มทีเลย
ฟ้าก็มาเริ่มเล่นเบาๆด้วยการว่ายน้ำ 30นาที
ต่อด้วยเล่นท้อง โดยใช้ลูกกลิ้งที่ฟ้าเคยรีวิวไปก่อนหน้านี้
กลิ้งไปเลย 100 รอบ
แบ่งเล่น 2 set set ละ 50 รอบ
ฟ้าเล่นแบบไม่ได้เลื่อนไปสุดแขนขนาดนั้น เพราะแรงแขนฟ้าน้อยมากเมื่อเทียบกับน้ำหนักตัว พอไม่ได้ยืดไปสุดตัวเลยทำให้ได้เล่นจำนวนรอบได้เยอะขึ้น
ฟ้าจะเน้นเป็นเล่นช้าหน่อยเกร็งท้องเยอะขึ้น ต้องโฟกัสให้ดีๆ ไม่งั้นจะปวดหลัง
#nnangfahfirst30days #challenge #challengeyourself #nnangfahfitdiary #nnangfahchallenge #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
