บันทึกการกิน

My Diary: ลืมถ่ายบ้าง😂😂

☕เช้า🍳 เริ่ม 7:00 น. :นมเปรี้ยวสูตรไลท์ น้ำตาล 2 กรัม 35 kcal แตงโมประมาณ 6-7 ชิ้นได้ สดชื่นนน

🍝 8:30 น. Black coffee เพิ่มความตื่นสักหน่อย

🍗12:00 อาหารเจ เต้าหู้พะโล้ชิ้นใหญ่ๆ 1 ชิ้น (ชอบมาก ) ส้มตำเจ ผัดวุ้นเส้น ( ร้านแถมให้แต่กินไม่หมดนร้า) ตามด้วยหมูสะเต๊ะเจย่าง ไม่จุ้มน้ำจิ้มนะ อร่อยมาก

🍘 ของกินเล่น ธัญพืชบาร์ น้ำตาลน้อย 70 kcal 2 ชิ้น

😍จบการกิน 😍 ระหว่างทำงานต่อดื่มน้ำเปล่าไปด้วยจร้า ช่วงนี้น้ำที่ดีคือ น้ำเปล่า😂😂