Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Day33 วันนี้ทำได้ดีเลย🥰
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
วันนี้ทานอาหารค่อนข้างดีมากๆเลย และวันนี้วิ่งได้ถึง 5 กิโล นิ้งคิดว่าอยากจะวิ่งให้ได้ 5 วัน/สัปดาห์ วันละประมาณ 5 กิโลน่าจะกำลังดีสำหรับนิ้งแล้วค่ะ🏃🏻♀️
📍มื้อเช้า : กาแฟดำ+กราโนร่าบาร์
📍มื้อเที่ยง : ข้าวหน้าไก่ซอสญี่ปุ่น+ผักลวก+ข้าวไรซ์
📍มื้อเย็น : พะโล้ไข่กับไก่และหมู+ผักลวก+ข้าวไรซ์
📍ของหวาน : น้ำชาพืช 0 แคล
📍ออกกำลังกาย : วิ่ง 5.37 กิโล/ 51 นาที/ เผาผลาญ 474 แคล
#นิ้งจะกลับมาหนัก49 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #วิ่ง #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #รักสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
