从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
วันนี้แอบท้อแหละ จากไม่ได้ชั่งน้ำหนักมา2-3วัน สรุปว่า น้ำหนักลดไปแค่1กก.เองจากวันแรก แต่เรารู้สึกว่าสัดส่วนลงนะ เลยไปหยิบสายวัดมาวัดเอวดู จากตอนแรก34 เหลือ 32 ค่อยมีรอยยิ้มขึ้นมาหน่อย😃😃
เราคงต้องเปลี่ยนความคิดตัวเองไม่โฟกัสน้ำหนัก ให้โฟกัสที่สัดส่วนดีกว่า จะได้มีกำลังใจไปต่อ✌🏻✌🏻
My Diary:
เช้า🍳: กาแฟดำ
กลางวัน☀️: ผัดแขนงอกไก่ + สันในหมูย่าง +มีข้าวสวย5ช้อน
เบรค : น้ำอัญชันมะนาว + เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต
เย็น🌆: อัลมอน1กำมือ + นม1กล่อง
#ติดเทรนด์ #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #90วันฉันจะผอม