Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
วันนี้แอบท้อแหละ จากไม่ได้ชั่งน้ำหนักมา2-3วัน สรุปว่า น้ำหนักลดไปแค่1กก.เองจากวันแรก แต่เรารู้สึกว่าสัดส่วนลงนะ เลยไปหยิบสายวัดมาวัดเอวดู จากตอนแรก34 เหลือ 32 ค่อยมีรอยยิ้มขึ้นมาหน่อย😃😃
เราคงต้องเปลี่ยนความคิดตัวเองไม่โฟกัสน้ำหนัก ให้โฟกัสที่สัดส่วนดีกว่า จะได้มีกำลังใจไปต่อ✌🏻✌🏻
My Diary:
เช้า🍳: กาแฟดำ
กลางวัน☀️: ผัดแขนงอกไก่ + สันในหมูย่าง +มีข้าวสวย5ช้อน
เบรค : น้ำอัญชันมะนาว + เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต
เย็น🌆: อัลมอน1กำมือ + นม1กล่อง
#ติดเทรนด์ #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #90วันฉันจะผอม