The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
วันนี้เราจะมารีวิวข้าวโอ๊ต ที่เรากินทุกวัน เราเรียกมันว่า ข้าวโอ๊ตชนิด "หุงเต็มเมล็ด"🍙🍚
มันจะต่างจากข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปที่จะถูกรีดให้แบนๆ ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดนี่ได้ฟิลกินข้าวญี่ปุ่นผสมข้าวกล้องอะไรแบบนี้
มันจะหนึบๆเด้งๆ อร่อยดี สามารถหุงได้ในหม้อหุงข้าวปกติทั่วไปเลย
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตก็ประมาณนี้ที่เรารวมๆมาให้ได้ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เพราะอิ่มนาน ไฟเบอร์เยอะ
✓ อุดมด้วยเบต้ากลูแคน : ช่วยลดไขมัน X3 ลดคอเลสเตอรอล, ไขมันไม่ดี, ไตรกลีเซอร์ไรด์ทั้งยังช่วยลดระดับน้ำตาลในร่างกายให้สมดุล
✓ ลดความดัน กันโรคหัวใจ กันเบาหวาน
✓ ไฟเบอร์สูง : ช่วยคุมน้ำหนัก กระตุ้นขับถ่าย
✓ โปรตีนจากพืชสูง : บำรุงร่างกาย เร่งเผาพลาญไขมัน
✓ แร่ธาตุและวิตามินสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เราสั่งจากในแอปส้มนะ เผื่อสายรักสุขภาพสนใจลองไปหาดูน้า
#ข้าวโอ๊ต #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไฟเบอร์สูง #oatmeal #ลดไขมันในเลือด #ดูแลตัวเองวัย30up #ป้องกันโรค #เลือกกินก็ผอมได้