ข้าวโอ๊ตแบบนี้ ทานได้เลยมั้ยนะ ?? (ू•ᴗ•ू❁) ??

(╭☞ ꈍᴗꈍ )╭☞ คำตอบคือ ทานได้ค่ะ

แต่ทานดิบ (ชนิดแผ่น/หยาบ) ระวังท้องอืด เพราะข้าวโอ๊ตจะไปตะปุกตะปักบึมๆพองอืดในท้องเราค่ะ 🤫🫣

💪🏻 ประโยชน์ต่อลำไส้ของเรา ˙ᵕ˙ ข้าวโอ๊ตเวลาต้มหรือแม้แต่ชงน้ำร้อนจะมีจุดที่เค้าดูดซึมน้ำแล้วพอง ตรงนี้จะทำให้เข้าไปในท้องเราแล้วเป็นเมือกลื่น ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย 💩 กินดิบได้ประโยชน์เหมือนกันแต่เป็นภาระให้กับกระเพาะและลำไส้ 555555

#ข้าวโอ๊ต #ดูแลสุขภาพ