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@nica_diet ◁ にかワールドへようこそ🌞
2回目の5日間の検証終わった〜👏
結果は投稿見てね🔥
今回の検証はかなり…
腕、お腹、お尻、脚に効いたよ🔥
お腹なんて2日目で筋肉痛😂
(さすがに1日目には来ない歳のサガ…)
もちろんポイントもあるよ🔥🔥
①お腹凹ましながらやる
②手をピンとさせてしっかり腕を回す
ちなみにかかった時間は…
4/22 1回目4分5秒
4/23 2回目3分44秒
4/24 3回目3分36秒
4/25 4回目3分秒35秒
4/26 5回目3分秒31秒
コツ掴んだらどんどん早くなった😂
今回も100回を1回で終わらせたけど、
2.3回に分けてやってもオッケー🫶
みんなも保存してやって見てね💕
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
人生最後のダイエットをして、
子どもと一緒に身軽に動けるカラダを作る🪽
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_diet
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