【これハマる】ひじきとれんこんのマヨデリ

れんこんのシャキッとした食感がめっちゃいい。

具材もたっぷりで栄養満点です💯

【材料】

ひじき　　　　　　　5g(乾燥)

にんじん　　　　　　1/2本〜1本

しめじ　　　　　　　1/2袋

れんこん　　　　　　100g

枝豆　　　　　　　　30莢くらい

ツナ缶(ノンオイル) 1缶

マヨネーズ　　　　　大さじ2

めんつゆ　　　　　　大さじ2

【作り方】

①ひじきは水で戻しておく

②れんこんは薄めの半月切りにする。しめじは石突を落とす。にんじんは千切りにする。

③ ②をレンジで40秒3〜4分チンする。

④粗熱が取れたら枝豆、ひじき、ツナ缶、マヨネーズ、めんつゆを加えてよく混ぜる

【ポイント】

・レンジでの加熱は様子見ながら調整してください

——————————————

いつもいいね、フォローありがとうございます😊

とても励みになっています！

このレシピで一緒に健康ライフ送りましょう♪

このアカウントでは、砂糖、オイルほぼ無し、体にやさしいごはんを紹介しています🍚

ぜひフォローよろしくお願いします！

——————————————

#おうちごはん #レシピ #ヘルシーレシピ #ひじきレシピ #ひじきサラダ #ひじきレシピ #れんこん #れんこんレシピ #レンコンレシピ #サラダレシピ