The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 15 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ ลาบเต้าหู้หมูจำแลง
- วัตถุดิบ : เต้าหู้ขาว อุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน / plant meat / หอมแดง / เห็ด
- เครื่องปรุง : น้ำมะนาว / พริกป่น / เกลือชมพู / ข้าวคั่ว
▫️ ไข่คน
🥄 Meal 2
▫️ Yogurt bowl
- วัตถุดิบ : soy yogurt (homemade) / แอปเปิ้ล / องุ่น / ฝรั่ง / แก้วมังกร
📌หมายเหตุ
▫️Workout: Mat Pilate
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 15 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Spicy tofu salad
- Ingredients : Tofu cooked in airfryer / plant meat / shallots / mushrooms
- Condiments : lime juice / cayenne pepper / Himalayan salt / roasted minced rice
▫️ Scrambled eggs
🥄 Meal 2
▫️ Yogurt bowl
- Ingredients : soy yogurt (homemade) / apple / grape / guava / dragon fruit
📌Note
▫️Workout: Mat Pilate
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย