La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 16 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ ลาบเต้าหู้
- วัตถุดิบ: เต้าหู้ขาวอุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน / หอมแดง / เห็ด
- เครื่องปรุง: เกลือชมพู / พริกป่น / น้ำมะนาว / น้ำตาลมะพร้าว / ข้าวคั่ว
▫️ ไข่ต้ม
🥄 Meal 2
▫️ ซุปไข่และเต้าหู้สด
📌หมายเหตุ
▫️Workout: N/A
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 16 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Spicy tofu salad
- Ingredients: Tofu cooked in airfryer / shallot / mushrooms
- Condiments: Himalayan salt / cayenne pepper / lime juice / coconut sugar / roasted minced rice
▫️ Boiled eggs
🥄 Meal 2
▫️ Tofu and eggs soup
📌Note
▫️Workout: N/A
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย