Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🙏🏼 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
✅ Breakfast (IF 18/6) : อเมริกาโน่ ไม่ใส่น้ำตาล
✅ Lunch
▫️ ปลาอินทรีย์อบลมร้อน*
▫️ ไข่ต้ม 2 ฟอง
▫️ ข้าวสวย
▫️ กิมจิ
✅ Snack
▫️ กล้วยต้ม
✅ Dinner
▫️ ปลาอินทรีย์อบลมร้อน*
▫️ไข่ต้ม 2 ฟอง
▫️ข้าวสวย
▫️กิมจิ
📌หมายเหตุ
▫️วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย
▫️work on site (เตรียมอาหารไปทานเองทุกมื้อ)
▫️เนื้อปลาอินทรีย์ ชั่งดิบรวมกันทุกมื้อ 200 g
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินยังไงให้ผอม #กินดีสุขภาพดี #เทมเป้ #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #fooddiarytoday #Healthyfood #eathealthy #cooking