Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
ปั้นไหล่กลมสวย
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Descargar | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
สอนออกกำลังกาย ปั้นไหล่กลมสวย
ท่าที่ใช้:
🪽 Bent over lateral side raises
🪽Shoulder press
🪽front raises
🪽side lateral raises
อุปกรณ์ที่ใช้: dumbbell
ข้อแนะนำ: น้ำหนักเลือกตามความเหมาะสม เล่นท่าละ 12-15 ครั้ง / 3-4 เซต #shoulderworkout #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #เล่นไหล่
