GLUTE KICK BACK 🍑

สอนออกกำลังกาย ท่าเล่นก้นสุดปัง 🍑🔥

เหมาะสำหรับ: สาวๆที่อยากปั้นก้นกลมสวย

ความยาก: 🏋️🏋️

ท่าที่ใช้: Glute Kick back

อุปกรณ์ที่ใช้: Ankle Strap / Power play Machine

ข้อแนะนำ: เลือกน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง ล็อกลำตัว เกร็ง core body ขณะเตะเท้าไปด้านหลัง ไม่เตะสูงจนเกินไป อาจจะทำให้ปวดหลังล่างได้ค่ะ

📍ชื่อสถานที่ THE BRICK break to build

The Brick break to build

#ทริคออกกำลังกาย #สอนปั้นก้น #Thebrick #ปั้นหุ่นแซ่บ