The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
HII LEMON BABES!!
kali ini aku mau share info tentang nutrisi seafood untuk diet! jadi ini seafood2 yang tinggi protein tapi kalorinya rendah❤️.
1. cumi-cumi
75 kalori/100gr
protein: 15,5gr
- kaya akan nutrisi
- tinggi protein
- sedikit mengandung lemak
- tidak mengandung karbo
- rendah kalori
2. kerang hijau
155 kalori/100gr
protein: 18gr
- kaya akan protein
- mempertahankan sistem kekebalan tubuh
- kaya akan omega 3 dan 6
3. udang
99 kalori/100gr
protein: 21 gr
- mengandung lemak yang sangat rendah (cocok untuk diet)
- memiliki vitamin B dan mineral, seperti zinc, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalsium.
- rendah kalori
4. ikan lele
105 kalori/ekor
protein: 18gr
- kandungan lemak cukup rendah
- dapat memenuhi nutrisi tubuh
- mengandung vitamin dan lemak sehat seperti omega-3 dan 6
5. ikan salmon
200 kalori/100gr
protein: 20gr
- ga bikin gemuk
- tinggi protein
- menstabilkan hormon tubuh yang dapat mengontrol nafsu makan
- kaya akan omega-3
sekian terimakasii❤️
#nutrisisehat #seafoodlover #seafoodenak #Seafood #kaloridefisit #kaloriharian #kalorimakanan