แจกเคล็ดลับ|| การนอนหลับให้ตายไว

🗣️ ร่างกายเรา เราเลือกได้ ว่าต้องการให้ระบบสุขภาพอยู่ในระดับไหน วันนี้เลยมาแนะนำวิธีการนอนหลับให้ทุกคนได้รู้!

>> นอนตี 1 : ร่ายกายอ่อนเพลีย ขาดวิตามิน ทำให้แก่เร็ว ผิวแห้ง และผมร่วง

>> นอนตี2 : ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง ทำให้เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น

>> นอนตี 3 : นอนดึก และการตื่นผิดเวลาจะเพิ่มโอกาส เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้น

>> นอน 4 ทุ่ม ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

นับเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด

ร่างกายจะเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซม และหลั่ง Growth Hormone ทำให้แก่ช้า หน้าเด็ก เจ็บป่วยได้ยาก ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายดีขึ้น.

|||| ถ้าสุขภาพกายเราดี สุขภาพจิตก็จะดีตามไปด้วย|||||

#ติดเทรนด์ #ความรู้สุขภาพ #การนอน #สุขภาพดีกับlemon8