Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
วันนี้ผมเอา 4 ท่าเบิร์นไขมันง่ายๆ แรงปะทะน้อยมาฝากครับ
เป็นการออกกำลังกายแบบ HIIT
1. Burpee
2. Mountain climber
3. Squat toe twist
4. High knee
ทำท่าละ 30 วินาที
พัก 15 วินาที
ทั้งหมด 4 เซ็ทนะครับ
#ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น