6kg痩せた私のワンプレートごはん

ダイエット 44日目。

最近はなぜかお腹の調子が悪いです。

なのでなるべく脂っこいものや

冷たいものは食べないようにしています。

あと、最近筋膜リリースとストレッチを

重点的にやってます！

今日は1時間15分やったよ（*^_^*）

応援するよ！って方や一緒に頑張るぞって方は

いいねや🍋をコメントしてくれると嬉しいです✨

＜私のステータス＞

35歳、158cm、ずぼら、下半身太り、

反り腰、むくみ、冷え性、猫背、

持病持ち、お菓子大好き、体硬い、

低血圧、貧血、骨格ウェーブ

#ダイエット

#アラフォーダイエット

#健康向上生活

#健康レシピ

#簡単ダイエットレシピ

#私のダイエット記録

#公開ダイエット

#ダイエット記録

#ダイエット宣言

#100日ダイエット