La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el bot贸n derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
1. squat butt kicks
gerakan squat yang dilanjutkan kick kearah belakang jokong kamu馃ス馃ぉ pastikan sepatu hingga menyentuh bagian bokong yaa
2. squat + heel touch
squat seperti umumnya, namun saat berdiri tekuk paha kearah dalam, dan tap tumit dengan tangan berlawanan馃コ馃ぉ
3. cross body high knee + oblique crunch
gerakan seperti membuka dan menekuk sisi samping pinggang kekiri dan kekanan, lalu mengamgkat kaki dengkul dengan membuka bagian paha 馃ぉ馃ぉ