Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่าทุกคนวันนี้น้ำพลอยมาแชร์วิธีลดน้ำหนัก 23 กก. ของน้ำพลอยเอง 🤗 เริ่มลดตั้งแต่ ก.ค. 63 - มี.ค. 64 ผ่านมาแล้ว 2 ปีกว่าน้ำพลอยก็ยังดูแลตัวเองด้วยการเลือกกินอยู่ค่ะ
✔️ เน้นอาหารธรรมชาติ
✔️ มองอาหารให้เป็นสารอาหาร
✔️ ลดน้ำตาล
✔️ นอนให้พอ
✔️ ดื่มน้ำเยอะ ๆ
สุดท้ายแล้วน้ำพลอยคิดว่าไม่มีวิธีที่ดีแต่สุด มีแต่วิธีที่เหมาะกับตัวเราที่สุด เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายามอยู่นะคะ กว่าพลอยจะลดได้ก็ท้อมาเป็นร้อยครั้ง 🥺 ท้อได้แต่อย่าถอย คนที่ทำเพื่อเราได้ 100% มีแค่ตัวเราเองเท่านั้นค่ะ และสิ่งสำคัญคือวินัย ทำซ้ำเรื่อย ๆ มันจะเปลี่ยนนิสัยของเราเอง อดทนและใจเย็นกับตัวเองเยอะ ๆ
เผื่อคอนเทนต์นี้จะเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังกลับมาดูแลตัวเองนะคะ 🫶🏼
#HappyLemon8Day #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #อาหารลดความอ้วน #สุขภาพดีกับlemon8 #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ดูแลตัวเอง #namploystory