Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
มาค่ะสาว ใครที่กำลังมองหาคลิปออกกำลังกาย
ที่เบิร์นไขมันได้เร็ว มือใหม่เล่นตามได้ ไม่ยาก
แต่เล่นจบเบิร์นได้ถึง1000แคลเลยน๊า 🤔
ช่วงนี้นลินจะชอบบออกกำลังกาย แบบ HIIT ในช่วงเช้า
การออกกำลังกายแบบนี้ จะช่วยทำให้เราเบิร์นไขมันได้เร็ว
ในเวลาอันสั้น เพราะเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้นกว่าคาร์ดิโอ
แบบทั่วๆไป
🔺 ข้อดีของการออกกำลังกายแบบHIIT🔺
- เข้มข้นกว่าคาร์ดิโอ เช่นการเดินลู่ การปั่นจักรยาน
- เบิร์นไขมันได้เร็ว
- ใช้เวลาน้อยกว่าการคาร์ดิโอ แต่เบิร์นไขมันได้ดี
- สร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจ
- สนุก ไม่น่าเบื่อ
- มือใหม่เล่นได้
คำเตือน สำหรับมือใหม่
✳️ ไม่ควรเล่นเกิน4วันต่อ1อาทิตย์✳️
สำหรับคลิปที่นลินนำมาแชร์กัน เป็นคลิปนี้เลยค่ะ 👇🏻
ก่อนออกดื่มกาแฟดำสัก1แก้ว ขนมปังสัก1แผ่นให้มีแรง
แล้วก็ลุยกันเลยค่ะ 😍😍😍😍
#นลินพาสวย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #HIIT #Workout #Lemon8ฮาวทู #เฮลท์ตี้กับLemon8