Diet like Jisoo blackpink🌹| ลดน้ำหนักตามไอดอล

เปิดประสบการณ์ลองลดน้ำหนักตามพิซู✨

✨Jisoo's diet plan

พี่ซูเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นง่ายมากที่สุดในกลุ่มสาวๆ เพราะฉะนั้นในช่วงไดเอทจะเน้นกินอาหารที่ไฟเบอร์สูง และทั้งวันต้องได้รับสารอาหารครบ5หมู่ โดยทริคคือจะทำ Portion meal แบ่งมื้ออาหารเล็กๆหลายๆมื้อ

- มื้อเช้า : Apple 1 ลูก (สารอาหารน้อยแต่เน้นอิ่มด้วยไฟเบอร์)

- มื้อกลางวัน : คิมบับไส้หมูย่างกิมจิ

- มื้อเย็น : ส้มตำสั่งโซเดียมน้อย รสไม่จัด + ไก่ย่าง

✨Jisoo's workout plan

การเวทเทรนนิ่ง พี่ซูเคยบอกว่าชอบการเล่นโยคะและพิลาทิส

เพื่อแกนกลางที่แข็งแรงและบอดี้ที่สวย คลิปนี้เหนื่อยมาก

อยากให้ทุกคนได้ลอง55555

#Howtoกินคลีน #กิจกรรมsporty #แชร์ประสบการณ์

#jisooblackpink