คนลดน้ำหนักต้องรู้ Meal shake สรุปดีจริงหรือจกตา ⁉️😱

คำถามยอดฮิต สรุปmeal replacement คืออะไร?

ดีจริงไหม? วันนี้มายด์เอาส่วนหนึ่งของงานวิจัยของคุณหมอมาฝากทุกคนค่า ✨ (ปัดซ้ายเลย)

.

Meal replacement คือ อาหารทดแทนมื้ออาหาร

มีสารอาหารหลักและรองครบ5 หมู่เลย

สามารถทานแทนมื้ออาหารได้เลยนะค่า

ใช้คุมน้ำหนัก และลดน้ำหนักได้

เพราะมีแคลลอรี่ที่ต่ำกว่าอาหารปกติ

เมื่อเทียบปริมาณสารอาหารที่เท่ากัน 🌱💪🏻

.

ในงานวิจัยคุณหมอบอกว่าmeal replacement

ปลอดภัยทานได้นะคะ และจะทำให้ลดน้ำหนักได้ดี

ขึ้นด้วย ✅

.

ส่วนตัวที่ได้ลองทานมาติดต่อกัน3ปี

มายคิดว่าเหมาะมากสำหรับคนที่อยาก

ลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาเตรียมอาหาร

ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

หรือคนที่ระบบเผาผลาญเสื่อม

ไม่สามารถหาอาหารทานให้ครบ5หมู่

ได้ในแต่ละวัน ลองปรับมาให้meal shake

ช่วยบาลานซ์สารอาหารวันละ1-2มื้อ

ก็โอเคอยู่น้า

#ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #อาหารทดแทนมื้ออาหาร

#โปรตีนพืช #ลดน้ำหนักด่วน #อาหารลดน้ำหนัก