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【材料】
・ロールパン:1~2個
・卵:2個
・ブロッコリースーパースプラウト:適量
・マヨネーズ:適量
・塩こしょう:適量
【作り方】
①アイラップに卵を入れて、黄身にフォークで穴を開ける
②アイラップをくるくるして、600Wの電子レンジで1分半加熱(足りなければプラス30秒加熱)
③塩こしょう、マヨネーズ、ブロッコリースーパースプラウトを入れて潰していく
④真ん中に切れ目を入れたロールパンの中に③を袋の端を切って詰めていったら完成
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