มาทำเมนูอร่อยๆ เพื่อสุขภาพจากลูกพีชกัน‼️🍑🍯

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

Morning ค่า ทุกคน

วันนี้เอาเมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆ ได้ประโยชน์ แถมอร่อยมากๆมาฝากจ้า

เริ่มกันเลยนะ!

วัตถุดิบแค่ 3 อย่างเท่านั้น

🍑 ลูกพีช

🍯 โยเกิร์ต(แบบไหนก็ได้)

🫘กราโนล่า

วิธีทำ:

นำลูกพีชไปล้างให้สะอาด จากนั้นนำมาคว้านเม็ดออก

ทางนี้คว้านต่อไม่ได้จริงๆ น้องแข็งติดตูดมาก จึงจำใจต้อง เว้นที่ไว้ให้น้องเมล็ดเค้าเติบโตต่อไป🤣 (อย่าคว้านจนทะลุนะ!!!)

เอาโยเกิร์ตมาตักใส่ด้านที่เราคว้านเม็ดออก

เตรียมจาน เทกราโนล่าลงไป เกลี่ยๆให้เสมอกัน

คว่ำลูกพีชลงในจาน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ หน่อย ก็ได้ค่า จะได้ดูคิ้วท์

ลองไปทำตามกันดูน้า

Téléchargeur vidéo Lemon8