How to ปั้นกล้ามท้องแบบเห็นผลไว ไม่ต้องซิทอัพ‼️

Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.

VIDEO
MP4	Original Video	Download
PHOTOS
	JPEG	Download

จากคนที่ออกกำลังมานานแล้วกล้ามท้องไม่ขึ้นสักที เพราะมัวแต่ทำท่าซิทอัพ จนมาเล่นพีลาทีสก็เลยรู้ว่า

การออกกำลังกายแบบเกร็งหน้าท้อง+เกร็งแกนกลางลำตัวเนี้ยช่วยให้กล้ามท้องขึ้นชัดดีมากๆ แต่ด้วยอุปกรณ์ที่ใหญ่และต้องไปที่ฟิตเนตเท่านั้นจึงไม่สะดวกในบางวัน

จนมาเจออุปกรณ์นี้ เพียงวันละ 10 นาที ปั้นกล้ามท้องตามเบเบ้ ทำไป 14 วัน กล้ามมาแบบชัดมาก‼️ “ซื้อแล้วคุ้ม”✅

👉🏻 2 in 1 Roller x holder + Slide pads

ว่าด้วยอุปกรณ์ คือมีความดีงามตรงที่ “พกพาสะดวก” และสามารถปรับเป็นได้ทั้งตัวจับกับพื้น และเลื่อนออกมาเป็นล้อได้ด้วย มาพร้อม slide pads ที่ใช้ขาไถช่วยให้เราออกกำลังกายได้หลายท่า

โดยหลักๆจะเป็นท่ากึ่งเล่นพีลาทีส คือต้องใช้การเกร็งแกนกลางลำตัวและหน้าท้อง

เหมาะสำหรับท่า basic ไปจนถึง advance

ถือว่าคุ้มมากๆสำหรับเซ็ตนี้

Burn สุดอะไรสุด 💪🏻

👉🏻 ข้อดี : พกพาสะดวก น้ำหนักเบา ออกกำลังกายแล้วช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องได้อย่างตรงจุด

👉🏻 ข้อเสีย : ต้องใช้การฝึกฝน เพราะท่าที่ทำเป็นการเกร็งแกนกลางลำตัวร่วมด้วยทุกท่า ต้องมีความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวพอสมควร

📍ทางไปช้อป 👉🏻 Bebe fit routine

#ADayWithLemon8

#ออกกำลังกาย #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนัก #ทริคลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #หมอลี่เจอนี่ #หมอลี่รีวิว #สุขภาพดีจากภายใน