Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
เคยมั๊ยคะนั่งทำงานไปนานๆแล้วมีอาการปวดสะโพก แต่ไม่รู้จะทำยังไง ลองนำ 2 ท่าบริหารนี้ไปใช้กันนะคะ
สามารถนั่งทำที่เก้าอี้ได้เลย ที่สำคัญพยายามไม่นั่งนานเกิน 1 ชั่วโมงนะคะให้ลุกไปห้องน้ำบ้าง หรือลุกไปเดินสัก 5 นาทีแล้วกลับมานั่งทำงานต่อ
ส่วนใครมีอาการปวดหลังดูท่าบริหารได้ในคลิปก่อนหน้านี้ค่ะ💕
#ท่าบริหาร #ปวดสะโพก #นั่งนาน #ออฟฟิสซินโดรม #รักษาทางกายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด #รักสุขภาพ