ปวดบ่าบ่อยๆ มาทำท่านี้กันค่ะ🍋✨

ใครที่ชอบมีอาการปวดบ่า บ่อยๆ ไม่รู้จะแก้ยังไงดี

ลองมานวดท่านี้ดูนะคะ จะช่วยคลายกล้ามเนื้อบ่า ได้ดีมาก

อาการปวดเมื่อยที่เป็น จะดีขึ้นเลย ทำง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้

นั่งทำงานอยู่เมื่อยๆ ก็ลุก ขยับมาทำกันดูนะคะ

ยิ่งยืดบ่อยทำบ่อย จะทำให้หายปวดได้ในระยะยาวเลยย

มาทำกันค่ะ

#แชร์ความรู้สุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #นวด #ท่าบริหาร