Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
ปวดสะโพกขณะนั่งทำงาน 2ท่านี้ช่วยได้ค่ะ
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Herunterladen | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
เคยมั๊ยคะนั่งทำงานไปนานๆแล้วมีอาการปวดสะโพก แต่ไม่รู้จะทำยังไง ลองนำ 2 ท่าบริหารนี้ไปใช้กันนะคะ
สามารถนั่งทำที่เก้าอี้ได้เลย ที่สำคัญพยายามไม่นั่งนานเกิน 1 ชั่วโมงนะคะให้ลุกไปห้องน้ำบ้าง หรือลุกไปเดินสัก 5 นาทีแล้วกลับมานั่งทำงานต่อ
ส่วนใครมีอาการปวดหลังดูท่าบริหารได้ในคลิปก่อนหน้านี้ค่ะ💕
#ท่าบริหาร #ปวดสะโพก #นั่งนาน #ออฟฟิสซินโดรม #รักษาทางกายภาพบำบัด #นักกายภาพบำบัด #รักสุขภาพ
