เมนูที่กินบ่อยที่สุดช่วงลดน้ำหนัก/ลดไขมัน ⁉️

1.ขนมปังโฮลวีต,เนยถั่วสูตรคลีน สูตรสุขภาพ @mony_lebites 🥜

2.Overnight Oats/ Oatmeal 🥣

3.เกาเหลาข้าวเปล่า (ไม่ลูกชิ้น, ไม่กระเทียมเจียว) 🍚

4.กล้วยปิ้ง (ไม่ราดน้ำ) 🍌

5.ข้าวไม่มันไก่ (ข้าวสวยไก่ไม่หนัง) 🐔

6.ไข่ต้มยางมะตูม 🍳

7.มันหวานญี่ปุ่น 🍠

8.สุกี้ (สั่งแยกน้ำจิ้ม) 🥬

#อาหารคลีน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #หุ่นดี #ออกกำลังกาย