Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
ลด 13 กิโลตัวอย่างอาหารที่ทานมีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ ⁉️
~9:00 Black Coffee 1 แก้ว + ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + เนยถั่วสูตรหวานน้อยรสโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ @mony_lebites
~13:00 ข้าวอกไก่ + ไข่ต้ม 2 ฟอง 🍳
~14:00 กล้วย(แท่ง)สติ๊ก 3 ชิ้น
~16:00 ข้าวโพดครึ่งฝัก
💦ระหว่างวันดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 ลิตร
🔥พักออกกำลังกาย 1 วัน
~19:00 หมูย่างไม่ติดมัน + ผักสลัด +ส้ม 2 ผล 🍊
.
.
.
#อาหารคลีน #รักสุขภาพ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ขนมคลีน