The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
大食い彼氏を−10kg痩せさせたももです🌷
作ってみたい!美味しそうと思ったら
コメントで【😍】 を送ってくれると喜びます🥺🌸
┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈
今日は【海老ブロッコリーサラダ】作ったよ✨
海老とブロッコリーは食べ応え抜群🥹✊
よく噛んで食べるので満腹感を感じられ
食べ過ぎ防止でダイエットに繋がるよ🌸
あと海老って高タンパク質、低脂質で
実はダイエット向き🦐 ̖́-
味付けはきっとみんなが大好きなオーロラソース
にしてみたよ!是非作ってみてね☺️☘️
┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈
🔖材料 ⌇
☑海老・・・・・・100g前後
↪︎今回は冷凍ブラックタイガー4尾使用
☑︎冷凍ブロッコリー・・100g
↪︎10 房前後
☑︎お好みで、ゆで卵をそえてね♪
【A】調味料
☑︎マヨネーズ・・大さじ2
☑︎ケチャップ・・大さじ1/2
☑︎レモン汁・・・小さじ1/2
☑︎塩胡椒・・・・少々
☑︎おろしニンニクチューブ3cm
🥣作り方
①海老は背わたを取り、茹でる
②冷凍ブロッコリーを解凍する
↪︎耐熱皿にキッチンペーパーをしき、
冷凍ブロッコリーの上にキッチンペーパーを被
せて600Wで3分加熱すると、自然と水切りできるよ
③ボウルに調味料【A】を作り、水切りした
ブロッコリー、海老を入れて混ぜたら完成✨
˗ˏˋ【保存】で後で作る時に便利だよ🥰 ˊ˗
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
同棲3年目🫶
大食い彼氏を−10kg痩せさせたももです🌷 ´-
▶︎彼が満足する、食べ応えのある料理を作りたい
▶︎でも健康のためにも痩せてほしい
▶︎できるだけ時短、簡単に作りたい
そんなレシピを発信してます✨
@momo_diet_recipe👈遊びに来てね🥰🩷
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈